Schlafschule Unna
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Pusteblume

 

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Unsere Veranstaltungen im Januar 2018!

Aktuelle Kurshinweise

Kurzfristige Anmeldung noch möglich unter Tel.02303.330072
oder per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Progressive Muskelentspannung

Bei diesem Verfahren werden nacheinander einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt und anschließend wieder gelöst. Dadurch erreicht der Übende einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Muskelverspannungen können aufgespürt, gelockert und Schmerzzustände verringert werden. Wir bieten Ihnen ein gezielt auf kleine Gruppen abgestimmtes Training in einer harmonischen, zuversichtlichen Atmosphäre.

Kursdauer: 8 Termine à 60 Minuten
Kursleitung: Sabine Grimm (Dipl.-Sozial Pädagogin,
                            Entspannungspädagogin)
Gebühr: 98,- €

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. *

Termine:       
PM1  Di., 16.01.2018 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Termine
PM2 Mi., 17.01.2018 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Termine

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Sounder Sleep System -Intensiv-

Erlernen Sie die sanfte Schlafentspannung in einem Intensivkurs über zwei Tage (insges. 6 Std.).
In einer kleinen Gruppe und angenehmer Atmosphäre bleibt genügend Zeit das Erlernte ausreichend zu üben und erste positive Erfahrungen zu sammeln.  

Kursdauer: 2 Termine à 90 Min.
Kursleitung:   Dorothe Schabsky (Heilpädagogin, Entspannungspädagogin,
                                    Sounder Sleep Senior Teacher)
Gebühr: 40,- €
Termine:      
SS1 Mo., 22.01.2018 18.00 - 19.30 Uhr
  Mo., 29.01.2018 18.00 - 19.30 Uhr

 

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Die Kraft des Lachens
Lachyoga nach Dr. Madan Kataria

Aus einem zunächst grundlosen und "künstlichen" Lachen entsteht durch Gruppendynamik und Blickkontakte ein erfrischend "echtes" Lachen. Nach dem Arzt Mandan Kataria lachen Sie beim Lachyoga nicht weil Sie glücklich sind, sondern Sie sind glücklich weil Sie lachen.
Die Forschung über das Lachen bestätigt, dass Lachen nicht nur Spaß und Freude bereitet, sondern dass positive Wirkungen auch auf der körperlichen Ebene nachweisbar sind. Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone ausgeschüttet, das Imunsystem gestärkt und entzündungshemmende und schmerzmindernde Substanzen produziert.

Kursdauer:  3 Termine, à 60 Minuten
Kursleitung: Dorothe Schabsky 

Gebühr:       38.- €

Starttermine:
LY1   Do., 18.01.2018      18.00 - 19.00 Uhr,      
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Wir sind umgezogen!

Mit dem 01. Januar 2017 haben wir unsere neuen Praxisräume in Unna bezogen.
Die neue Anschrift lautet:
 
  Schlafschule Unna
  Billmericher Dorfstr. 4b
  59427 Unna

Unsere neue Telefon-Nr. lautet ab sofort:   02303.330072  

Wir würden uns freuen, Sie in unseren neuen Räumlichkeiten begrüssen zu dürfen! 

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UNSER BUCHTIPP
Die Autorin Konstanze Wortmann ist die fachliche Leitung der Schlafschule Unna. In diesem Buch fasst sie Erfahrungen aus ihrer langjährigen Tätigkeit zusammen. Die Leserinnen und Leser erfahren, was der Schlaf will, um sich einzufinden und was er braucht, um bleiben zu können.
Eine Übungs-CD und praktische Anleitungen ergänzen das Buch und bilden eine wirksame Hilfe auf dem Weg zum erholsamen Schlaf.   

Konstanze Wortmann
Wege in den erholsamen Schlaf

120 Seiten, mit CD,
kartoniert, Format: 17 x 24 cm,
ISBN: 978-3-95571-471-0
Preis: 17,- Euro

Bestellung und Information:
Junfermann Verlag

 

 

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