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Übungen die herrlich entspannen, genussvoll sind und den Schlaf einladen.

ab dem 22. September 2021

4x mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr

Kurs und Einzeltraining auf Anfrage!

Teilnahmegebühr: € 80,00 inkl. Mehrwertsteuer.

Der Kurs findet online mit der Videokonferenz-Software Zoom statt. Wenn Sie die Teilnahmegebühr entrichtet haben, erhalten Sie den Link zur Teilnahme an diesem Kurs. Bitte speichern Sie sich diesen Link ab. Sollten Sie Zoom noch nicht installiert haben, so planen Sie bitte ca. 15 Minuten zusätzlich ein.

Für den Kurs halten Sie bitte bereit: einen Stuhl, eine Matte (Unterlage), eine Decke, ein kleines Kissen und eine Portion Neugier!

Übungen die herrlich entspannen, genussvoll sind und den Schlaf einladen.

ab Donnerstag den 5. August 2021

von 18.00 bis 19.00 Uhr

Teilnahmegebühr: € 20,- inkl. Mehrwertsteuer.

Der Kurs findet online mit der Videokonferenz-Software Zoom statt. Wenn Sie die Teilnahmegebühr entrichtet haben, erhalten Sie den Link zur Teilnahme an diesem Kurs. Bitte speichern Sie sich diesen Link ab. Sollten Sie Zoom noch nicht installiert haben, so planen Sie bitte ca. 15 Minuten zusätzlich ein.

Für den Kurs halten Sie bitte bereit: einen Stuhl, eine Matte (Unterlage), eine Decke, ein kleines Kissen und eine Portion Neugier!

Hier gibt’s was auf die Ohren! Bitte auf das Foto klicken

Mit Lach und Atemübungen die Gesundheit und das Wohlbefinden steigern.

ab dem 27. September 2021

4 x montags 18.00 bis 19.00 Uhr

Teilnahmegebühr: € 40,00 inkl. Mehrwertsteuer.

Der Kurs findet online mit der Videokonferenz-Software Zoom statt. Wenn Sie die Teilnahmegebühr entrichtet haben, erhalten Sie den Link zur Teilnahme an diesem Kurs. Bitte speichern Sie sich diesen Link ab. Sollten Sie Zoom noch nicht installiert haben, so planen Sie bitte ca. 15 Minuten zusätzlich ein.

Für den Kurs halten Sie bitte bereit: einen Stuhl, eine Matte (Unterlage), eine Decke, ein kleines Kissen und eine Portion Neugier!

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wissenschaftlich belegte Entspannungsmethode. Sie reduziert Stress und Ängste und beugt Erschöpfungssyndromen vor. Bei dem Verfahren werden einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Spannung kurz gehalten und anschließend wieder gelöst.

Kurs und Einzeltraining auf Anfrage!

Teilnahmegebühr: € 38,00 inkl. Mehrwertsteuer.

Der Kurs findet online mit der Videokonferenz-Software Zoom statt. Wenn Sie die Teilnahmegebühr entrichtet haben, erhalten Sie den Link zur Teilnahme an diesem Kurs. Bitte speichern Sie sich diesen Link ab. Sollten Sie Zoom noch nicht installiert haben, so planen Sie bitte ca. 15 Minuten zusätzlich ein.

Für den Kurs halten Sie bitte bereit: einen Stuhl, eine Matte (Unterlage), eine Decke, ein kleines Kissen und eine Portion Neugier!