Das neue Buch von Konstanze Wortmann, der fachlichen Leitung der Schlafschule Unna:

Letzte Zuflucht Firmenklo?
In ihrem neuen Buch befasst sich Konstanze Wortmann, die fachliche Leitung der Schlafschule Unna, mit der Selbstfürsorge in herausfordernden beruflichen Situationen.

Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz, und nicht selten ist dieser Schauplatz von Auseinandersetzungen, Konflikten und Niederlagen. Aber wie schaffen wir es, in der Kraft zu bleiben, wenn uns scheinbar alles runterzieht?
Die Autorin stellt kraftvolle Selbststärkungstechniken für die täglichen herausfordernden Situationen der Arbeitswelt vor.

Konstanze Wortmann
Letzte Zuflucht Firmenklo?

112 Seiten,
kartoniert, Format: 17 x 24 cm,
ISBN: 978-3-95571-748-3
Preis: 15,- Euro

Bestellung und Information:
Junfermann Verlag, Paderborn

Bei diesem Verfahren werden nacheinander einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt und anschließend wieder gelöst. Dadurch erreicht der Übende einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Muskelverspannungen können aufgespürt, gelockert und Schmerzzustände verringert werden. Wir bieten Ihnen ein gezielt auf kleine Gruppen abgestimmtes Training in einer harmonischen, zuversichtlichen Atmosphäre.

Kursdauer: 8 Termine à 60 Minuten
Kursleitung: Sabine Grimm (Dipl.-Sozial Pädagogin,
                          Entspannungspädagogin)
Gebühr: 98,- €

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. *

Termine:
PM5 Di., 30.10.2018 18.00 – 19.00 Uhr, 8 Termine
PM6 Mi., 31.10.2018 18.00 – 19.00 Uhr, 8 Termine

Die Autorin Konstanze Wortmann ist die fachliche Leitung der Schlafschule Unna. In diesem Buch fasst sie Erfahrungen aus ihrer langjährigen Tätigkeit zusammen. Die Leserinnen und Leser erfahren, was der Schlaf will, um sich einzufinden und was er braucht, um bleiben zu können.

Eine Übungs-CD und praktische Anleitungen ergänzen das Buch und bilden eine wirksame Hilfe auf dem Weg zum erholsamen Schlaf.

Konstanze Wortmann
Wege in den erholsamen Schlaf

120 Seiten, mit CD,
kartoniert, Format: 17 x 24 cm,
ISBN: 978-3-95571-471-0
Preis: 17,- Euro

Bestellung und Information:
Junfermann Verlag